Eksamensdistraksjoner

Eventuelt noen digresjoner, som foreleseren vår har så mange av. "..bare en liten digresjon(...)men det skal vi snakke om senere". De omtales sjelden igjen senere og er dermed lite nyttige, annet enn for å lære på skolen at det da sikkert er greit å distrahere seg selv. Det går til og med an å få det til med god samvittighet.

• Planlegg innkjøpene dine. Hva du skal ha og hvor du skal kjøpe det veies naturligvis for og mot for å finne ut hva som lønner seg. Dessuten er det jo helga etter pinse, så man trenger helt sikkert påfyll av alt for å klare seg fram til eksamen.
• Når du har bestemt deg for den beste butikken (nærmest og billigst) går du dit, kun for å finne ut at salatdisken er tom og frukten er råtten. Student som du er, gjør du likevel noen nødvendige innkjøp, slik at turen ikke blir helt bortkastet før du går innom neste butikk. Helst må du hjem for å sette fra deg varene først, slik at du ikke må bruke tid på å bli anklaget for å snike varer ned i posen fra forrige butikk. 
• Nevnte jeg at det lønner seg å gå? Du bruker lenger tid, men det totale kaloriforbruket blir bedre av å bruke noe lenger tid på å gå, enn de 5 minuttene det tar å sykle til butikken. Bær med deg posene hjem, helst med litt ubalanse (evt. alt i en pose). Da trener du nemlig M. quadratus lumborum, en del av bukmuskulaturen som hindrer deg i å gå i sidelengs bro, hvilket er lite gunstig for ryggen. Den skal du ha, også etter at du er ferdig på skolen.
• Kom deg på trening. Og tren litt ekstra. Det er naturligvis tvingende nødvendig når du ellers bruker dagen på en stol og kun svir av energi til hjernecellene.
• Spis. Og let gjerne etter noe nytt og funky du kan lage. Det sikkert noe du mangler, så du kan ta deg en tur på butikken igjen og du får garantert bruk for kokkekunstene til høsten. Eller når du må begynne å leke voksen senere.
• Hybelen må naturligvis ryddes og vaskes, ettersom du kanskje drar hjem like etter eksamen. Vær føre var, så slipper du å nyse av støvet og brekke deg i doskåla fordi du er fyllesyk etter eksamensfesten og er nødt til å få det gjort.
• Planlegg eksamens(fest)antrekket, så du slipper å stå med skjegget i postkassa om du får dårlig tid. 
• Planlegg en ny spilleliste som du kan ta over anlegget på eksamensfesten med. Bare pass på at den er så bra at man slipper hopping mellom sanger fordi ingen er enig med deg.
• Livet er med enn skole - du skal jo bli tæn denne sommeren også og tenk om det mot all formodning skulle være ferdig i mai igjen..
• Da du kjøpte den frukta og salaten de ikke hadde i første sjappe, stakk du på Kiwi da? Pass på å få med noe som ikke holder standarden for dobbel pris tilbake garantier. Da må du gå tilbake og tjener penger på det i tillegg.

*Oppdatert*

• Å være i Oslo for å stalke Bieber er ikke noe alternativ. Da er Deadmau5-konsert et bedre valg.
• Nettopp - et lass var på Metallica i forrige uke, så var altfor mange på Jay Z og Kanye på mandag og resten er på Deadmau5 i kveld.
• For oss som ikke får noen av delene: Legg igjen joggeskoene på treningssenteret når du er ferdig med å trene. Oppdag det når du kommer hjem og får slengt fra deg nøklene, slik at du må gjøre helomvending og hente .
• Var du riktig lur, tok du med deg feil nøkkelsett, slik at du ikke har med deg nøkkelen til sykkellåsen. Da er det bare å gå hjem, hente nøklene, gå tilbake og få med deg sykkelen. 

Lykke til med eksamen!

Rehab uke 6

Mandag var jeg tilbake på NIMI for kontroll hos kirurgen og for å fikse mer trening på kneet. Besøket hos kirurgen var vellykket, sett bort i fra at han ikke var helt fornøyd med sitt kosmetiske arbeid. Tre passe store arr over kneet er ikke det mest estetiske vidunderet som finnes, men ettersom arbeidet inni virket solid nok etter seks uker er jeg fornøyd.
Hos Håvard fikk jeg et etterlengtet nytt program med en del nye øvelser og mer variasjon på noen gamle. Det gjorde økta i dag veldig fin, ettersom kneet ikke var vondt i det hele tatt og jeg klarer endelig å bevege meg rundt med et noenlunde normalt ganglag og halter mest kun i oppoverbakke på sykkel. Den nye treningen består av som alltid ca 15 min oppvarming og 15 min nedtrapping på sykkel og det burde bli minst en halvtime hver dag. Tenkte at når jeg først skal oppdatere, kan det gjøres før jeg kommer med slibrige kommentarer om alle øvelsene.

Benpress 3x8 )
Leg extension 3x8
Knebøy på BOSU 2x15
Hopp med landing på BOSU 2x10
Utfall i telemarkstil på BOSU 3x8
Diverse hamstringsøvelser
Stabilitet i kabelapparat 2x15 framover og 2x10 til siden
I beinpress jobber jeg enten eksentrisk og bremser med venstrebeinet eller kjører hele settet med ett bein, men halv vekt. Leg extension er jeg forsiktig med og strekker ikke mer enn 45* slik at ikke patellarsenen og beinet graftet er hentet fra gruses slik som sist.. Og på BOSUknebøy har jeg avansert til lukkede øyne igjen. Forandring fryder. Ellers sitter jeg og banker i bordet fordi det gikk bra og det vil jeg det skal fortsette å gjøre! Med påbud om hviledager er mulighetene tilstede...

En annen grunn til at jeg smiler til livet må være at de siste dagene har blitt brukt i shorts. Finnes knapt et mer behagelig plagg enn shorts. Med et aldri så lite unntak på mandag. Da var jeg i Oslo og regn, etterfulgt av litt maimoro på Lillehammer der jeg ikke tenkte at jeg burde være sliten før jeg oppdaget at jeg hadde døgnet. 1. mai ble fin for det.

Forresten, er det jeg som er høy på sol eller folk som er rare da jeg syklet i shorts og genser på trening og så en dude i dunjakke på verandaen?